Hírek
2013. Március 23. 05:00, szombat |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Így csökkentse étvágyát!
Számtalan fogyási módszer létezik a poroktól elkezdve a tablettákon és italokon át, a jégfürdős kezelésekig. Ezekkel kapcsolatban azonban sok a megválaszolatlan kérdés: milyen gyakran, mennyit és mik a mellékhatások. Ezeknél van egy egyszerűbb módszer, mégpedig az étvágy csökkentése - írja a Fox News.
Néhány fogyasztó termék használatának ugyanis több a káros, mint a jótékony hatása. Ezért a legtöbb szakértő szkeptikus ezek használatával kapcsolatban. Az Alabama Egyetem egyik professzora szerint minden fogyasztószer csak pénzkidobás. A Fox News ezért most összegyűjtött néhány tippet az étvágy csökkentésére, így természetes úton sikerülhet a fogyás!
Egyen több zsiradékot!
Talán ellentmondásosnak tűnik, de hasznos, mert a minimális mennyiségű zsír fogyasztása jó fogyási módszer. Ugyanis olyan üzenetet közvetít az agy felé, amely jóllakottságérzetet okoz, így csökkenti az éhségérzetet. Azonban nem mindegy, milyen forrásból viszi be szervezetébe a zsiradékot. Az egészségesek közé tartoznak a magvak, az avokádó és az extra szűz olivaolaj.
Egyen többször kisebb adagokat
Növeli a jóllakottságérzetet, hogyha többször eszik kisebb adagokat, minthogyha kevésszer sokat, akkor is, hogyha a kalóriabevitel ugyanannyi.
Fogyasszon rozsban gazdag ételeket
A kutatások azt mutatják, hogy a rozs fogyasztása alacsonyabb inzulinválaszt vált ki a szervezetből, ezért növeli telítettségérzetet, s ennek eredményeként a következő étkezésnél kevesebbet fog enni.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 02. 15:23, csütörtök | Életmód
Látványos csillaghullás várható május első hétvégéjén
Az év egyik legszebb meteorraja, az Éta Aquaridák csillaghullása lesz látható vasárnap hajnalban.
2024. Április 30. 13:39, kedd | Életmód
Megkezdődött a MOHU textilgyűjtőkonténer-telepítési programja
Megkezdődött a MOHU Mol Hulladékgazdálkodási Zrt. textilgyűjtőkonténer-telepítési programja - közölte a cég kedden az MTI-vel.
2024. Április 30. 13:38, kedd | Életmód
AM: a méhészet az agrárium egyik legfontosabb ágazata
2024. Április 30. 06:00, kedd | Életmód
A fészkelő erdei fülesbaglyok állományának felmérésében segíthet a lakosság
Az erdei fülesbaglyok fészkelő állományának felmérésében kéri a lakosság segítségét a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).