Városlista
2019. július 22, hétfő - Magdolna

Hírek

2019. Június 16. 00:00, vasárnap | Helyi

Frissítő gyümölcsös italok a legforróbb napokra!

Frissítő gyümölcsös italok a legforróbb napokra!

A száraz kánikulát nem könnyű elviselni, hiszen már csekély szabadban töltött idő után is kimerültséget érezhetsz, amelynek legfőbb oka a folyadékhiány lehet. A víz mellett azonban izgalmasabb alternatívák is léteznek!

Dinnyés jégkása
A görögdinnye magas víz- és vitamintartalma révén az egyik legegészségesebb nyári finomság. Arról nem is beszélve, hogy milyen finom!A dinnyekoktél elkészítéséhez körülbelül 4 csészényi kockára vágott gyümölcsre, 1/3 csésze citrom vagy lime-lére, 1 csésze jégre és egy mixerre lesz szükséged. Az összetevők alapos elkeverése után már kortyolhatod is a kedvenc frissítődet!
Narancslé
A dobozos narancslé nem a legjobb választás, hiszen cukortartalma miatt nem igazán oltja a szomjad, csak még többet kívánsz.Éppen ezért a legjobb, ha a friss gyümölcsöket te magad facsarod ki otthon. Szódavízzel keverve minden idők legegészségesebb üdítőjét is összedobhatod, amely gondoskodik a megfelelő C-vitamin bevitelről.
Smoothie
A napjainkban különösen divatos italok ezerféleképpen elkészíthetőek. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből – sőt, zöldségből is – megalkothatod őket. A lényeg, hogy a kedvenceidet apró darabokra vágva, némi jég kíséretében dobd a mixer alá. Zsírszegény joghurttal gazdagabbá varázsolhatod a textúráját, és ebben az esetben a fehérjebeviteled is növeled.
Banánturmix
A banán igazi csodaszer a folyadékhiánnyal szemben. Magas káliumtartalma stabilizálja a szív és az érrendszer működését, gondoskodva a megfelelő oxigénellátásról a forró napokon is. Egyszerűen fogj egy példányt, és turmixold össze ízlés szerinti mennyiségű zsírszegény tejjel – vagy ha szó szerint unod a banánt, keverd vagy helyettesítsd más gyümölccsel!
Túl a limonádén
A megszokott limonádét egy kis extrával is kiegészítheted, de a hagyományos receptek is hozzájárulnak a felfrissüléshez. Válassz olyan elkészítési módot, amelyhez minél kevesebb cukor vagy édesítő kell! Kipróbálhatod a néhány csepp citromlével feldobott ásványvizet, illetve tehetsz hozzá lime-ot vagy mentalevelet. Kísérletezz bátran az ízekkel!

Címkék: frissítő italok

Ezek érdekelhetnek még

2019. Július 17. 14:46, szerda | Helyi

TVSE csapata 3. lett a Cápa Országos Bajnokságon!

Az elmúlt héten rendezték az egyik legnépesebb korosztály Országos Bajnokságát Debrecenben,ahol a 11-12 éves fiúk és a 10-11 éves lányok küzdöttek a bajnoki címekért,helyezésekért és pontokért.

2019. Július 14. 00:00, vasárnap | Helyi

Az ország legjobb robotépítőit keresik

2019. Július 13. 00:00, szombat | Helyi

Piaci körkép

Egres, köszméte: Hamupipőke a gyümölcsök között

2019. Július 12. 09:18, péntek | Helyi

28. Nemzetiségi és Sörfesztivál

Ha július második hétvégéje, akkor Nemzetiségi és Sörfesztivál Környén. Idén már a 28.